GeZZond | nummer 49

GeZZond 49 | april 2020 7 in de ‘Niets doen is cadeautje’ Esther van Boxtel (45) uit Boskoop ‘Echt helemaal niets doen, daar vaar ik niet zo goed bij. Maar nietsdoen als in: een beetje lezen, beetje mediteren, een beetje wandelen, dat vind ik heerlijk. En noodzakelijk, want het helpt om een ander perspectief te krijgen. Nederlanders zijn doorpakkers, maar regelmatig even niksen; dat moeten we meer doen. Door een tijdje te niksen kwam ik tot het besluit voor mezelf te beginnen. Nu heb ik samen met een zaken­ partner een eigen marketing­ bureau. Ik maak bewust tijd voor nietsdoen. Ik sta bijvoorbeeld ’s morgens op tijd op om, vóórdat ik ga werken, vier bladzijden in een boek te lezen, tijdens een kopje koffie. Dat is een cadeautje aan mezelf.’ ‘Nietsdoen levert energie’ Albert Walgreen (66) uit Woerden ‘Mijn yogales gisteren eindigde zoals altijd met de eindontspanning: een kwartiertje op de mat liggen en even helemaal niets doen. Ik kan me daar goed aan overgeven omdat ik zie wat het oplevert als je even pauzeert: hernieuwde energie om leuke dingen te doen. Misschien heb ik makkelijk praten omdat ik niet meer werk. Maar toen de kinde­ ren nog klein waren, was ik ook veel thuis. In het uurtje voordat ze uit school kwamen, deed ik vaak bewust even niets, omdat ik wist: straks is er weer genoeg te doen! Niet al mijn collega’s snapten dat ik ‘maar’ drie dagen werkte. Gelukkig heeft de mening van anderen me nooit zo beziggehouden. Ik denk altijd maar: zij weten niet hoe gelukkig ik ben.’ Mieneke Zijlmans (43) uit Heemstede ‘Niksen is voor mij een beetje uit de 'doe'stand stappen, naar een staat van ‘zijn’. We zijn met elkaar in een leefstijl terechtgekomen waarin alles wat we doen zin moet hebben of een doel moet dienen. Hartstikke vermoeiend! En je staat altijd “aan”, er staat altijd een bepaalde druk op de ketel. Niet goed voor je stress­ levels natuurlijk. Even alleen maar zijn, zonder doel, zonder verwach­ ting, best lastig om te leren, maar echt de moeite waard! Ik help men­ sen daar graag bij tijdens de yoga­ lessen die ik geef. Dat kan net het zetje zijn tot een meer ontspannen leefstijl.’ ‘Stap uit de “doe”-stand’ Niksen, lummelen, lanterfanten: tijdsverspilling of slimme zet?