GeZZond | nummer 45

10 GeZZond 45 | december 2018 De lopen van dit seizoen vind je op hetcircuit.net/ circuit/lopenkalender sportschool squats om sterker te wor- den. Straks beginnen de G-runs weer en die zijn maximaal twee kilometer. Maar ik wil het liefst vijf kilometer lopen. Dan moet ik nog wel even oefenen.’ Warming-up En oefenen, daar gaan ze nu mee be- ginnen. Trainer Rene roept de groep bij elkaar en begint met de warming- up. De hele groep pakt het serieus op en gepraat wordt er niet. De enige die niet meedoet met de groep is Pieter, die na een zware hersenbloeding weer in beweging wil komen. Hij zit op de zogeheten Race Runner, een soort driewiel-loopfiets zonder peda- len met een borststeun, en loopt onafgebroken rondjes om de baan. Bij de groep is het ondertussen ook tijd voor het echte werk: ze gaan twee keer een rondje hardlopen. Iedereen mag het op eigen tempo doen en dat is te zien: de één sprint meteen weg, de ander wandelt. Vlak voor de finishlijn staat Rene ze op te wachten, samen met Tamara en Nico, de orga- nisatoren vanuit Ons Tweede Thuis. ‘Kom op, jongens, nog even’, staat Nico te schreeuwen. ‘Ja, Ko, pers er nog even een sprintje uit!’ En Ko, die al een tijdje rustig rent, sprint onder luid applaus de finishlijn over. Kracht Deelnemer Fanoes heeft vandaag minder zin om hard te rennen, want ze heeft de hele dag als productie­ medewerkster gewerkt. Ze wandelt laconiek richting de finish. Maar dat is ook prima. ‘Eigenlijk ben ik heel erg goed’, zegt ze later. ‘Ik krijg ook nog apart sprinttraining. Tijdens de G-runs kan ik laten zien wat ik kan en dat is heel fijn voor mij. Maar nóg fijner is dat het me kracht geeft, als we iedere dinsdag samen bezig zijn. Hier hoor ik er echt bij. Dat wil ieder mens toch? GOEDE DOEL Als je meedoet aan het Zorg en Zekerheid Circuit, ondersteun je een goed doel. De organi- satoren hebben drie doelen uitgekozen die mensen met een beperking bewegings­ mogelijkheden bieden: 1. Running Blind Leiden maakt hardlopen mogelijk voor mensen met een visuele beperking. 2. Race Running Leiden maakt (hard)lopen mogelijk voor mensen met een motorische beperking. 3. Stichting Puntenburg zet kinderen met een beperking in het middelpunt via een aangepaste vorm van paardrijden. De Circuitdeelnemers kiezen bij hun inschrijving voor welk doel zij lopen. Iedere keer dat zij aan een wedstrijd van het Circuit deelnemen, wordt er een bedrag aan het goede doel toegevoegd. Het grootste recreatieve loop­ circuit van Nederland beloont dit jaar de olympische gedachte ‘meedoen is belangrijker dan winnen’. De circuitdeelnemers krijgen bonuspunten voor iedere wedstrijd: hoe vaker je loopt, des te meer punten je verza- melt. Een loper die aan alle acht wedstrijden meedoet, kan win- naar worden in zijn/haar leef- tijdscategorie. Inmiddels doen er per loop zo’n 1.200 lopers mee. Ook mensen met een beperking kunnen meelopen, in de G-runs die opverschillende circuits worden gehouden. OVER HET ZORG EN ZEKERHEID CIRCUIT Als ik niet zou rennen, zou ik het echt missen.’ Nadat de hele groep twee keer een rondje heeft gelopen, is het tijd voor de cooling down. ‘Applausje voor jezelf!’ roept Rene, waarna ie- dereen snel aftaait. Naborrelen is er hier niet bij. ‘Nee joh’, zegt Sander. ‘We zijn kapot. Iedere dinsdagavond na de training voel ik mijn benen trekken. Dan kun je me oprapen.’ Lachend zwaait hij ons gedag. Van die zere benen is vooralsnog weinig te merken.