GeZZond | nummer 48

GeZZond 48 | december 2019 15 COOL In de regio Leiden is Maaike een van de GLI-aanbieders. Via het Coaching op Leefstijl-programma (COOL) leert zij mensen twee jaar lang, stap voor stap, te werken aan een gezondere leefstijl. ‘Dat doen we één op één en tijdens groepssessies. Je begint met het basisprogramma. Dat duurt zes maanden tot een jaar. Hierin stel je persoonlijke doelen en werk je aan het veranderen van je voeding, beweeg- patroon en gedrag. Hierna volgt een onderhoudsfase met regelmatige terugkom- of volgmomenten. Het re- sultaat is niet alleen gewichtsverlies, maar ook meer fitheid en kwaliteit van leven.’ Nog maar weinig mensen maken gebruik van een GLI, bleek dit najaar. ‘Jammer’, vindt Maaike, ‘want COOL helpt echt. Daarom heeft de overheid het programma in het basispakket op- genomen. En zijn er geen kosten voor deelnemers, het is een investering in je gezondheid. Maar het gaat niet vanzelf. Je moet er wat voor doen en je moet echt gemotiveerd zijn.’ Wilt u meer weten over het COOLprogramma? Of heeft u al een GLIverwijzing? Maaike gaat in februari 2020 van start met een nieuwe groep. Kijk op maaikeboeredietist.nl of meld u direct aan via mbdietist@gmail.com . ‘Aanpassing van je leefstijl is een investering in je gezondheid’