GeZZond | nummer 47

GeZZond 47 | september 2019 7 in de Snel de knop om Anita de Klerk uit Zoetermeer ‘Naar buiten! Daar knap ik altijd enorm van op en daarom maak ik daar heel bewust tijd voor. Het is mijn remedie tegen piekeren en stress, samen met een goede nachtrust. Ik sport drie keer per week en wandel en fiets vaak. Het weer maakt me daarbij niet zoveel uit; van een beetje regen ga je niet dood. Sporten, leuke dingen doen; dat houdt me op de been in druk- ke tijden of bij tegenslag. Als het eens tegenzit – en dat overkomt iedereen - dan wil ik daar niet te lang bij stilstaan. Ik probeer het te relativeren en zo snel mogelijk de knop om te zetten en te kijken naar wat er wél goed gaat.’ Wat is uw remedie tegen piekeren en hoe gaat u om met tegenslag? Uitgebreid badderen Milou Lasschuit (19) uit Noordwijk ‘Van wandelen of badderen kom ik tot rust. Dus als ik ergens goed over wil nadenken, dan ga ik uitge- breid in bad –met sfeerlichtjes om me heen- of ik ga wandelen in het dorp en langs het strand. Tijdens het wandelen luister ik graag naar podcasts. Ik houd niet zo van lezen, maar wel van goede verhalen, liefst met een psychologische achter- grond. Al badderend of wandelend denk ik na over dingen die me be- zighouden, zoals mijn studiekeuze. Ik ben gestopt met Business Studies en ga toegepaste psycho- logie studeren. Ik werk graag met kinderen en heb diverse oppas- adressen, werk bij een gastouder en geef Nederlandse les. Ik denk dat de studie psychologie beter bij me past.’ Bart Weijers (19) uit Noordwijk/ Leiden ‘Mijn positieve instelling maakt dat ik niet vaak pieker en die helpt me ook bij tegenslagen. Ik ben muzikant en studeer aan het Conservatorium Haarlem. Als muzikant moet je regelmatig auditeren en soms word je afgewezen. Dat is kan teleur- stellend zijn, maar ik vat dat nooit persoonlijk op. Het kan zijn dat je stijl niet aansluit bij wat de op- drachtgever in zijn hoofd heeft. Of dat je niet past in het totaalplaatje. Ik zie zo’n afwijzing juist als kans om iets te leren. Ik wil graag het beste uit mezelf halen en vraag daarom altijd waarom ik ben afgewezen. Ik gebruik de feedback om mezelf te verbeteren.’ Afwijzing is kans