Voorbereiden op de Leiden Marathon met de Souplessemethode. Ik kwam paars aangelopen over de finish van het Olympisch Stadion na mijn eerste Halve Marathon... Dat nooit meer dacht ik! Ik nam me voor anders te gaan trainen: minder duurlopen en slimmer, leuker en lichter te trainen met een beter resultaat en minder blessures. Hoe ik dat heb aangepakt? Volg hier mijn voorbereiding op de Halve Marathon van Leiden als ervaringsdeskundige (ik ben geen expert:-)), inclusief mijn trainingsschema van de eerste week.

Samen wandelen in het groen is gezond, voor lichaam én geest. Daarom organiseert Stichting Gezond Natuur Wandelen wekelijks gratis begeleide wandelingen in de natuur. Dit jaar wordt het ook mogelijk om in Alphen en Amstelveen te wandelen. Hiervoor zijn we op zoek naar enthousiaste vrijwillige begeleiders.

Eind vorig jaar protesteerden lokale apothekers tegen de invoering van het voorkeursbeleid. Inmiddels heeft Zorg en Zekerheid afspraken gemaakt met alle landelijke apotheekketens.

Tijdens het vijfde Students Experienced in Lifestyle and Food (SELF) college was sportarts Hans van Kuijk als eerste aan het woord en dat was gelijk flink schrikken! Je zou bijna kunnen stellen dat we onszelf aan het doodeten zijn...