GeZZond | nummer 50

20 GeZZond 50 | augustus 2020 Postbus 400 2300 AK LEIDEN Wilt u ook meedoen met deze rubriek? Mail dan naar communicatie@ zorgenzekerheid.nl Marike (33) uit Leiden woont en werkt tegenover Zorg en Zekerheid. Zij en haar team houden zich bij Marike.Life dagelijks bezig met personal training, fysiotherapie en (groeps-)sportlessen. In de zomer doen ze dit ook op het water, met een supboard. Sinds november 2019 verzorgt Marike.Life hardlooptrainingen voor medewerkers van Zorg en Zekerheid. ‘Ze hebben het asfalt rondom het pand al aardig versleten.’ Dit ben ik Bij Marike.Life kun je lekker blijven bewegen, ook op anderhalve meter afstand. ‘We hebben “geluk” met ons grote buitenterrein aan het water, Dat biedt veel moge- lijkheden.’ In kleine groepen wordt momenteel volop buiten getraind en ook de SUP-lessen zijn goed gevuld. www.marike.life/events/sup Sporten op 1,5 meter Marike plant weke- lijks een sportles met een vriendin. ‘Dat werkt! Zo com- bineer je een gezel- lig gesprek met je training. Probeer daarnaast meer te wandelen. Een bel- vergadering kan ook met oordopjes in terwijl je wandelt.’ Speciale tip ‘Ik hou van zon! Vanaf mijn balkon zit ik vaak in de zon te werken. Of ik pak een supboard (een brede surfplank waarop je diverse oefeningen kunt doen) om even lekker te paddelen.’ Ontspannen met vitamine D Het team van Marike.life wenst iedereen een goede gezondheid toe! Daarom nodigen zij je van harte uit om een week lang hun ‘coronaproof’ outdoor sportlessen gratis uit te proberen. Speciaal voor geZZond lezers Een keertje ervaren hoe het eraan toe gaat tijdens een les van Marike.life? Houd Facebook @zorgenzekerheid in de gaten. Binnenkort komt er een speciale workout met Marike. M a ri ke a g g