10
geZZond 41 | augustus 2017
Voor mensen met diabetes die meer willen bewe-
gen maar daar steun bij willen, is er de Nationale
Diabetes Challenge (NDC), een initiatief van de
Bas van de Goor Foundation (BvdGF). Met on-
dersteuning van de BvdGF organiseren lokale
zorgprofessionals een lokale wandelchallenge om
mensen te helpen de regie te nemen over hun ge-
zondheid. In 16 tot 20 weken wordt er wekelijks
één keer gezamenlijk gewandeld. In kleine stap-
pen trainen deelnemers en zorgprofessionals sa-
men tot de Nationale Diabetes Challenge Week
van 27 t/m 30 september 2017. Afhankelijk van de
persoonlijke voorkeur en trainingsopbouw is de
doelstelling om in die week vier dagen achtereen
te wandelen. Drie dagen in de lokale omgeving en
de laatste dag (30 september) op een centrale
locatie in Nederland waar alle deelnemende
Challenges gezamenlijk de laatste kilometers af-
leggen en finishen op het Challenge Diabetes
Festival. Deze Challenge vindt jaarlijks plaats.
Zorg en Zekerheid vergoedt vanuit de aanvullen-
de verzekering deelname aan de NDC, vanwege
de uitstekende resultaten tot nu toe. Vorig jaar
waren bijna alle deelnemers afgevallen en kon de
medicatie worden verminderd, soms zelfs
stopgezet.
Meer weten?
Ga naar
nationalediabeteschallenge.nlMeer weten over vergoedingen?
Ga naar zorgenzekerheid.nl/ vergoedingenzoekervan de ziekte. Maar dan moet je wel de regie pak-
ken en dat heb ik gedaan.’
Dankzij aanpassingen in zijn leefpatroon verbe-
terde zijn gezondheid aanzienlijk. ‘Meer bewegen
en anders eten, dat zijn mijn nieuwe leefregels. Ik
blijf weg van suiker en koolhydraten, stap dage-
lijks op de fiets en ga wekelijks fitnessen. Vooral
het fietsen vind ik fijn. Ik had een mountainbike,
waar ik soms op fietste. Maar inmiddels heb ik
een gewone fiets gekocht met voor en achter
een kinderzitje. Nu ga ik vaak met mijn twee
dochters van 2 en 4 fietsen. Ik had niet gedacht
dat dat zo leuk zou zijn. Goed voor mij én voor
mijn gezin.’
Natuurlijk zijn er ook dingen die niet meer kun-
nen, zoals flink doorzakken of onbeperkt koolhy-
draten eten. Maar de goede resultaten van zijn
leefstijlaanpassing zijn enorm motiverend. ‘Ik
voel me veel beter, ik weeg 85 kg en slik steeds
minder diabetespillen. In het begin moest ik na
ieder artsenbezoek meer pillen slikken. Inmiddels
zegt mijn diabetesarts na ieder bezoek: “het gaat
goed, pilletje eraf”. Als het zo doorgaat, hoef ik
straks helemaal geen pillen meer te slikken.’
Nationale Diabetes Challenge
Omgaan met diabetes:
tips van Vincent
• Verdiep je in de ziekte
• Pak zelf de regie
• Word je bewust van
wat je eet
• Ga bewegen
• Volg bijvoorbeeld
de PRISMA cursus
Diabetes. Ga naar
prisma-diabetes.nlDiabetes 1 en 2
Diabetes is een ziekte waarbij
het lichaam de bloedsuiker
niet meer in evenwicht kan
houden. De meest voorko-
mende soort is diabetes type
2: negen van de tien mensen
met diabetes hebben type 2.
Zij hebben te weinig insuline
in het lichaam en reageren er
niet meer goed op. Er zijn
ook mensen bij wie het af-
weersysteem de cellen ver-
nielt die insuline aanmaken.
Dan is er sprake van diabetes
type 1 en moet je dagelijks
bloedsuiker meten, insuline
spuiten of een pompje
dragen.
Meer weten over diabetes?
Ga naar
diabetesfonds.nl