Steeds meer mensen, jong en oud, hebben last van mentale klachten. Dat kan stress, angst of somberheid zijn, slaapproblemen of een burn-out. Herken je dit en heb je de energie niet om te gaan sporten? Probeer dan running therapie.

Wat ga je doen?

Je leert in 12 sessies hardlopen in de buitenlucht, op je eigen niveau. Elke groep bestaat uit 4 tot 6 deelnemers, zodat je steun bij elkaar vindt en persoonlijke begeleiding kunt krijgen.

Plezier in de inspanning staat voorop evenals het voldane gevoel na afloop. Het doel: minimaal een halfuur hardlopen. Dan ervaar je, zo blijkt uit diverse onderzoeken, optimaal wat het effect van hardlopen is op je mentale gezondheid en conditie.

Meedoen of een gratis proefles?

In 2026 starten regelmatig nieuwe groepen. Je kunt terecht bij (sport)psychologen, Mindful Run, Healthyrun en Beroepsvereniging Runningtherapie Nederland.

Woon je in de buurt van Oegstgeest? Neem dan voor meer informatie of een vrijblijvende kennismaking contact op met oegstgeestbeweegt@radiuswelzijn.nl

Heb je het hardlopen eenmaal onder de knie? Dan kun je als verzekerde met korting meedoen aan ons Zorg en Zekerheid Circuit, met negen gevarieerde lopen in de regio. Meer informatie: www.zorgenzekerheidcircuit.nl