‘We zijn twee plekken omhooggegaan in de competitie’ 

Hoger niveau 

Stipt om half acht gaan ze het veld op. Afgelopen weekend heeft het team een wedstrijd gespeeld en die wordt eerst besproken. Hoe vonden ze het gaan? Wat ging goed? Wat moet de volgende keer echt beter? Thijs is kritisch, wil het team écht naar een hoger niveau tillen. “We zijn twee plekken omhooggegaan in de competitie. Dat was onze doelstelling en het is mooi dat dat gelukt is. We hadden graag de play-offs gehaald: de fase waarin de beste teams strijden om het kampioenschap. Hopelijk lukt dat volgend seizoen wél.” 

Opwarmen 

De warming-up gaat van start. Er worden wat partijtjes gespeeld met één basket, waarna de dames hun spieren stretchen. Daarna geeft Thijs het teken dat ze het spel uitbreiden naar ‘full court’, wat betekent dat het hele veld wordt gebruikt. Er wordt dus met twee baskets gespeeld. “Dan moeten de dames een tandje bijzetten en harder rennen. Zo zorgen we dat de hartslag omhooggaat en de spelers goed warm worden”, legt Thijs uit. 

Oefening baart kunst 

Na een half uur roept Thijs de spelers bij elkaar. Ze gaan de ‘plays’ die op het programma staan bespreken. In het basketbal is een play een afgesproken aanval: een set van bewegingen en passes (het aangeven van de bal, red.) die het team uitvoert om een goede scoringskans te creëren. “Weten we bijvoorbeeld dat een tegenstander vaak op een bepaalde manier verdedigt, dan proberen we daar met een vooraf geoefende play, zo goed mogelijk op te reageren.”  

De plays worden in de training snel achter elkaar gespeeld. “Dat doen we met kleine teams, bijvoorbeeld drie tegen drie. Zo blijft het veld overzichtelijk en kunnen we de plays goed leren. Spelers die even niet aan de beurt zijn, kijken mee. Zo zien ze wat er gebeurt. Dat helpt om de play beter onder de knie te krijgen en het maakt het mogelijk om samen te bespreken wat er beter kan.”  

Onder druk 

Dit samen beslissen en bespreken behoort tot de visie van Thijs als coach. “Ik geloof in de kracht van ‘eigenaarschap’. Daarmee bedoel ik dat spelers niet enkel klakkeloos naar mij luisteren, maar ook zélf verantwoordelijkheid nemen en nadenken over het beste spel. Daardoor blijven spelstrategieën beter hangen. Ze leren dan zelf situaties te herkennen en als team oplossingen te vinden. Ze raken op elkaar ingespeeld, waardoor ze tijdens wedstrijden sneller en bijna automatisch beslissingen nemen. Hoe vaker ze in de training al in een bepaalde situatie gebracht zijn, hoe beter ze elkaar begrijpen. Daarom is het trainen met ‘plays’ essentieel.” 

‘Begrijp je het spel nog niet helemaal? Schiet me dan even aan’ 

Gratis wedstrijd kijken 

De snelheid, de manoeuvres, de scores die elkaar in hoog tempo opvolgen: het spel van de dames verveelt geen moment. “Dat is zo mooi aan basketbal!”, vindt Thijs. “Het is een van de vetste sporten die er zijn. En de dames doen echt niet onder voor de heren. Mag ik de lezers uitnodigen om een wedstrijd te komen kijken? De toegang is gratis en we maken er altijd een feestje van. Er is zelfs een dj! En begrijp je het spel nog niet helemaal? Schiet me dan even aan. Ik leg het je graag uit.” 

Ga voor de wedstrijden van de dames van Zorg en Zekerheid Leiden naar damesleiden.nl/games. Hier komen ook volgend seizoen de wedstrijden op te staan.