Gezocht: Leidse 60-plussers die fitter willen worden

14-7-2023 Nieuws

Het Leids Universitair Medisch Centrum start samen met twee andere universiteiten een nieuw onderzoek naar gezond ouder worden. Hierbij zijn diverse organisaties betrokken, waaronder Zorg en Zekerheid. We zoeken mensen uit de regio Leiden die gratis fitter willen worden. Deelname duurt ongeveer vier maanden. Doe je mee?

Het VOILA-onderzoek: gezonder en fitter ouder worden

Ben je 60 jaar of ouder?
Heb je enig overgewicht, voel je je minder gezond en wil je meer bewegen?
Heb je moeite met opstaan of gebruik je een wandelstok of rollator?
Of heb je moeite met het openmaken van een potje?
Woon je binnen 30km van Leiden?

Doe dan mee!

Gezondheid en conditie nemen vaak af als we ouder worden. We verliezen spiermassa en allerlei processen in ons lichaam gaan achteruit. Dit kunnen we over het algemeen tegengaan met een gezonde leefstijl: gezonde voeding en beweging. Het effect hiervan verschilt per persoon. Hoe komt dat? Daar willen wij achter komen.

Tijdens dit onderzoek combineren we eiwitrijke, gezonde voeding en krachttraining. We kijken wat het effect is op de spieren, darmgezondheid, stofwisseling en immuun functie. Deze processen spelen een belangrijke rol bij het ouder worden. Door dit bij verschillende mensen te meten, kunnen we kijken wat voor wie werkt. En waarom dat zo is. Het uiteindelijke doel: 60-plussers helpen gezonder en fitter ouder te worden, zodat zij de dingen kunnen blijven doen die ze leuk vinden.

Belangrijk om te weten:

Deelname is vertrouwelijk en je gegevens worden anoniem verwerkt. Het onderzoek duurt ongeveer vier maanden. Aan het begin en einde is er een testperiode van 1-2 weken. Daartussenin volg je 12 weken een voedings- en bewegingsprogramma, waarin je:

gepersonaliseerd voedingsadvies krijgt;
2x per dag voedingsrijke supplementen neemt (met eiwit, vezels, vitamine D en calcium);
3x per week (maandag – woensdag – vrijdag) in een klein groepje traint om de spieren sterker te maken. Dit gebeurt onder leiding van een professionele trainer en is geschikt voor elk niveau.

Wat staat er tegenover?

Je krijgt 12 weken lang gratis gezonde, voedingsrijke supplementen,
je sport gratis en ontvangt een vergoeding van 150 euro bij voltooien van het onderzoek, plus eventuele reiskosten;
Je draagt bij aan wetenschappelijk onderzoek naar gezonder en fitter ouder worden;
Je verbetert mogelijk je gezondheid en fitheid;
Je leert andere mensen kennen waarmee je gezellig samen gaat sporten.

Heb je vragen of wil je meedoen aan dit onderzoek? Mail dan naar voila.studie@lumc.nl of bel 06-15471053.